Här hänger och dinglar jag i såna där rep som inte är rep utan mer som band som man kan ställa in på olika höjder och längder. Djupa utfallssteg med någon sorts vift med armarna på slutet. Lite som den internationella nödsignalen till havs. Lite. I dag har jag sådan träningsvärk i rumpan och baksida lår. Det funkar alltså utmärkt med utfall, vift och snören i kombination. Därför får det bli dagens tips.

Notera gärna att jag äntligen lyckats komma mig för och köpa nya gympadojjor. Mycket nöjd. Pigg färg.

/TTT (Trött Träningsvärks Titti)