Jag har fått vara med i en podd. Min PT Lovisa Lofsan Sandström har en poppis podd, Träningspodden, med programledaren Jessica Almenäs men just nu är Jessica ledig och då frågade Lofsan om jag ville vara med. Det var väldigt roligt. Vi pratade om träning (förstås…) skador, att anpassa träningen, en av mina ortopediska operationer och massor om träningsmål och hur man motiverar sig. Vi pratade lite om att jag och Lovisa blivit kompisar under de här åren vi tränat tillsammans. Och en massa annat. Hon är bra, en stor inspiration både när det gäller träningen och livet. När vi spelade in så satt Lovisa nere i Torekov där hon höll i en träningshelg och jag satt på landet, min första skype-upplevelse. Hög tid och lätt. Och kul! Hej 2000-talet. V-tecken, det höll vi tydligen på med mycket… I morgon … Läs mer
Tränar
Här hänger och dinglar jag i såna där rep som inte är rep utan mer som band som man kan ställa in på olika höjder och längder. Djupa utfallssteg med någon sorts vift med armarna på slutet. Lite som den internationella nödsignalen till havs. Lite. I dag har jag sådan träningsvärk i rumpan och baksida lår. Det funkar alltså utmärkt med utfall, vift och snören i kombination. Därför får det bli dagens tips. Notera gärna att jag äntligen lyckats komma mig för och köpa nya gympadojjor. Mycket nöjd. Pigg färg. /TTT (Trött Träningsvärks Titti)
- Page 2 of 2
- 1
- 2